배변 후에도 항문 안쪽이 묵직하거나 변이 남은 듯한 느낌을 잔변감이라고 합니다.

변비로 충분히 배출하지 못했을 때 생길 수 있습니다.

변이 남아 있지 않아도 항문·직장에 자극이 있으면 비슷한 느낌이 나타납니다.

잔변감은 왜 생길까요?

변비·배변 습관
딱딱한 변을 보기 위해 반복해서 힘을 주면 항문 주변에 부담이 커집니다.

오래 앉아 배변하는 습관도 불편감을 더할 수 있습니다.

치핵
항문 안쪽의 치핵이 커지거나 탈출하면 이물감이나 잔변감이 생길 수 있습니다.

다만 묵직한 느낌만으로 치핵을 판단할 수는 없습니다.

직장 염증
직장에 염증이 있으면 배변 후에도 화장실에 가고 싶은 느낌이 남을 수 있습니다.

점액변이나 출혈이 동반되기도 합니다.

배변에 관여하는 근육의 문제
골반저 근육이 배변할 때 충분히 이완되지 않으면 변을 내보내기 어렵습니다.

과도하게 힘을 주거나 잔변감이 반복될 수 있습니다.

이럴 때는 진료가 필요합니다

변비가 나아져도 잔변감이 계속되거나 배변 습관이 갑자기 달라졌다면

원인을 확인해야 합니다. 혈변·점액변이 반복되는 경우도 진료가 필요합니다.

심한 통증이나 발열이 동반되면 진료를 미루지 마세요.

생활 관리는 이렇게 해보세요

변이 나오지 않는데도 오래 앉아 힘주지 마세요. 

수분을 충분히 마시고 섬유질은 서서히 늘리는 것이 좋습니다.

장시간 앉아 있다면 중간중간 일어나 움직여 주세요.

변비약이 계속 필요하다면 의료진과 복용 방법을 상의하세요.

잔변감은 증상만으로 원인을 구별하기 어렵습니다. 

생활 습관을 바꿔도 반복된다면 항문 진찰과 필요한 검사로 원인을 확인하는 것이 좋습니다.